Πελοπόννησος
Foloi Trail Run
Το Foloi Trail Run είναι φθινοπωρινός ορεινός αγώνας στο δρυόδασος της Φολόης, στο οροπέδιο του Κένταυρου Φόλου. Οι διαδρομές των 20, 12 και 5 χλμ ξεκινούν από την πλατεία του Κούμανι και είναι σχεδόν ολόκληρες μονοπάτια μέσα στο δάσος. Στα μέσα Νοεμβρίου οι βελανιδιές έχουν κιτρινίσει και τα φύλλα τους στρώνουν τα μονοπάτια. Ο αγώνας έχει υπότιτλο «Το Φαράγγι των Κενταύρων», από το φαράγγι που περνούσαν παλιά και οι δύο διαδρομές.
ΝΕΟ Φτιάξε το πλάνο αγώνα σουΤι θα φας και θα πιεις ως κάθε σταθμό στη διαδρομή των 20 χλμ. Με τον μέσο χρόνο (2:15): 4 τζελ, 900 ml νερό.
Φτιάξε το πλάνοFoloi Trail Run 20 χλμ
Εκτός ITRA Η ITRA δεν είχε καταχώρηση για αυτή τη διαδρομή όταν ελέγξαμε στις 29 Οκτ 2026. Οι κοντές, οι fun και οι παιδικές διαδρομές σπάνια καταχωρούνται· οι βαθμοί ορίζονται ανά διοργάνωσηΑπόσταση - 20 χλμ
Θετική υψ. - 500 μ.
Υψομ. / χλμ - 25 μ.
Όριο χρόνου - 5 ώ
Εκκίνηση - Κυρ 08:30
Δεν έχουμε ακόμη το προφίλ αυτής της απόστασης.
Έδαφος διαδρομής
Έδαφος & τακτική
Ξεκινάς και τερματίζεις στην κεντρική πλατεία του Κούμανι. Το χωριό είναι χτισμένο στα 650 μ., στη βόρεια άκρη του δρυοδάσους. Η διοργάνωση λέει ότι τρέχεις το 90% της διαδρομής σε μονοπάτια του δάσους και το 10% σε δασικό δρόμο. Μέσα στο δρυόδασος πατάς σε χώμα. Τον Νοέμβριο τα μονοπάτια είναι στρωμένα με πεσμένα φύλλα. Στο φαράγγι το έδαφος είναι πετρώδες. Πρόσεχε πού πατάς στις βρεγμένες πέτρες. Η διοργάνωση δεν δημοσιεύει GPX ούτε χάρτη, γι' αυτό εδώ δεν βλέπεις χάρτη ούτε προφίλ. Η σελίδα «Διαδρομές» στην ιστοσελίδα του αγώνα βάζει την εκκίνηση και τον τερματισμό στο Κούμανι. Γράφει ότι τα 20 χλμ περνούν από το Φαράγγι των Κενταύρων και έχουν περίπου 500 μ. θετική υψομετρική. Η προκήρυξη στο Facebook γράφει τέσσερις σταθμούς, ενώ η προκήρυξη στην ιστοσελίδα του αγώνα γράφει τρεις. Στους σταθμούς βρίσκεις νερό, ισοτονικό, Cola, αλμυρά και γλυκά. Η διοργάνωση δεν λέει σε ποια χιλιόμετρα είναι. Ο τερματισμός κλείνει πέντε ώρες μετά την εκκίνηση, στις 13:30. Τον δρόμο τον δείχνουν κόκκινη μπογιά σε εμφανή σημεία, ταινία σήμανσης και ξύλινες πινακίδες με το λογότυπο του αγώνα. Πίσω από τον τελευταίο δρομέα ακολουθεί η «σκούπα», ένας έμπειρος συνοδός.
Προτεινόμενος εξοπλισμός
Δικό σου παγούρι ή ποτήρι, γιατί οι σταθμοί δεν δίνουν μπουκαλάκια Παπούτσια με καλό κράτημα για τις βρεγμένες πέτρες του φαραγγιού Μακρύ μανίκι ή ελαφρύ μπουφάν για το κρύο της εκκίνησης