Ημερολόγιο αγώνων η ημερομηνία είναι εκτίμησηΜε βάση την περσινή ημερομηνία. Περιμένουμε επιβεβαίωση, οπότε μην κανονίσεις τίποτα ακόμη (ελέγχθηκε 25 Σεπ 2026)Κάθε ενότητα της σελίδας ελέγχθηκε με τις σελίδες του διοργανωτή, την ITRA και το GPX στις 25 Σεπ 2026

Ήπειρος

Grammos Mountain Run

Πληκάτι Κόνιτσας, ΓράμμοςΆνοιγμα στους Χάρτες Κυριακή 13 Ιουνίου 2027

Από το Πληκάτι, στα 1.240 μ. κάτω από την κορυφογραμμή του Γράμμου, στα σύνορα με την Αλβανία, τα 21 χλμ ανεβαίνουν κατευθείαν. Είναι 900 μ. στα πρώτα τεσσερισήμισι χιλιόμετρα, ως μια κορυφή πάνω από τα 2.100 μ. Μετά τρέχουν στην ανοιχτή κορυφογραμμή των συνόρων, δίπλα από ένα παλιό στρατιωτικό φυλάκιο, και κατεβαίνουν μέσα σε οξιές και έλατα ως ένα ρέμα. Ανεβαίνουν ξανά 470 μ. μέσα σε δάσος οξιάς και κατεβαίνουν από αλπικά λιβάδια, δίπλα στους καταρράκτες, ως την πλατεία: περίπου 1.650 μ. θετική υψομετρική. Την ίδια μέρα τρέχεται και ένας κύκλος 10 χλμ στις πλαγιές απέναντι από το χωριό.

Φωτογραφία: Christaras A / CC BY-SA 3.0

ΝΕΟ Φτιάξε το πλάνο αγώνα σουΤι θα φας και θα πιεις ως κάθε σταθμό στη διαδρομή των 21 χλμ. Με τον μέσο χρόνο (4:00): 1 τζελ, 2,9 λ νερό.

Φτιάξε το πλάνο
Νέο · Πλάνο αγώναGrammos Mountain Run σε 4:001 τζελ · 2,9 λ νερό · 3 γεμίσματαΦτιάξε το δικό σου

Grammos Mountain Run 21K

ITRA 1 pts
Απόσταση
21 χλμ
Θετική υψ.
1.680 μ.
Υψομ. / χλμ
80 μ.
Όριο χρόνου
5 ώ 30 λ
Εκκίνηση
Κυρ 10:00

Απόσταση και θετική υψομετρική όπως τις δημοσιεύει η διοργάνωση. πηγή

Προφίλ διαδρομής

1.000 1.200 1.400 1.600 1.800 2.000 2.200 0 5 10 15 20 km
  • Κλίση
  • < 8%
  • 8–15%
  • > 15%
  • Σταθμός ανεφοδιασμού
  • Κορυφή
  • Τεχνικό τμήμα
Πέρνα το ποντίκι πάνω από το προφίλ ή πάτα Tab και προχώρα με τα βελάκια.Άγγιξε ή σύρε πάνω στο προφίλ για να δεις οποιοδήποτε σημείο.