Πελοπόννησος
Vamvakou Mountain Run
Από ένα πέτρινο χωριό του Πάρνωνα, που το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος ξαναζωντανεύει, και πάνω μέσα στα έλατα και τα μαύρα πεύκα. Τα 29 χλμ ανεβαίνουν στο οροπέδιο της Αρνόμουσγας και ως τα 1.676 μ., γυρίζουν ξανά από το καταφύγιο και στα τελευταία επτά χιλιόμετρα κατεβαίνουν 590 μ. ως την πλατεία: περίπου 1.350 μ. θετική υψομετρική. Τα 19 και τα 7 χλμ ξεκινούν από το ίδιο σημείο, και δωρεάν λεωφορεία φέρνουν τους δρομείς από την Αθήνα και την Καλαμάτα το πρωί του αγώνα.
ΝΕΟ Φτιάξε το πλάνο αγώνα σουΤι θα φας και θα πιεις ως κάθε σταθμό στη διαδρομή των 29 χλμ. Με τον μέσο χρόνο (4:30): 1 τζελ, 3,2 λ νερό.
Φτιάξε το πλάνοΒαμβακού 29K
ITRA 0 ptsΑπόσταση - 29 χλμ
Θετική υψ. - 1.353 μ.
Υψομ. / χλμ - 47 μ.
Όριο χρόνου - 6 ώ 30 λ
Εκκίνηση - Κυρ 09:30
Προφίλ διαδρομής
- Κλίση
- < 8%
- 8–15%
- > 15%
Σταθμός ανεφοδιασμού Κορυφή Cut-off